记忆力训练

推荐一种便于记忆的阅读方法

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我们常常废寝忘食地读一些书以期望有朗一日能出人头地,但令人恼火的是,那些书里的所谓金玉良言却不能如愿以偿地给我们留下深刻的印象。这是我们厌恶学习的重要原因之一。 我们在此推荐一种便于记忆的阅读方法。

假如你连续读4小时的书,等于只给自己一个“次序占先”和“时间较近”的情况,中间读过的往往会被遗忘。如果把4个钟头合理分割为几个单位,效果就会大不相同。因为“最先”和“最后”的情况大大增加,记得深刻的东西无疑会增多几倍。

当然,分割的时间单位不宜过短,否则脑子无法建立起一种节奏;但也不能过长,否则中间凹谷太大。

依据经验,理想的学习时段是10—45分钟,中间休息2—10分钟。

特殊的记忆方法之一我的一位朋友是人们常见的那种行色匆匆,忙碌得片刻不得休息的企业经理,他一进办公室就得打 电话给另一位企业家谈合约的事;还得打电话给他娇生惯养的太太;写信确定一个午餐约会;对账;订飞机票;下午必须会见一位电视制作人;下班回家的路上必须 买一瓶酒、两磅豌豆和一打餐巾纸。他抽着香烟对我说,他之所以还能成功地坐在办公桌后面的这张椅子上,全凭他超人的想像力记下这些无超而重要的事情,并向 我描述这个过程:

“我们必须让一些讨厌乏味的东西变得富有情趣。我一面抽着烟,一面翘着腿悠闲地坐在那儿,想像着合伙人——那个斤斤计较的家伙在电话线一端浮现,就 像阿拉丁神灯里的巨人一样,手上挥舞着我们要在电话中讨论的合约。电话线另一端则浮现我可爱的太大的模样,她一面弄豌豆一面喋喋不休,接着用餐巾纸擦拭着 打破的酒瓶。我想像着这个画面映在一个巨大的电视荧光屏上。接着我仿佛看见自己坐在摆着一盘盘佳看的餐桌前,此时头顶上一架飞机向我抛撒成千上万的钞 票。”

在这个记忆过程中,我的这位朋友运用了基础的两项;连续关系和出色醒目。

他运用丰富的想像力把资料串连在一起,上下排列,互相配合或互相替换,在一些看起来乱七八糟没什么关系的事项间建立精彩而又简单的关联性,使之便于 记忆。此外,他还运用了出色醒目这一原理,也就是说他把一个合并的心像(指建立起关联性的事物)夸大,使之比实际更加色彩绚丽,光彩夺目,幽默或者荒唐, 而且尽可能想像自己触碰它的外形,听见它的声音,看见它的画面,闻到它的气味等等。

这个例子看来可笑、荒唐及夸张,但值得指出的是:此事与你毫不相干,你却很难忘掉,此项技巧的效力也就不言自明了。

特殊的记忆方法之二

在学校读书的时候,我曾见过一个令我惊叹不已的表演。那是一堂开始时显得哨杂混乱的素描课,一些人漫骂着餐厅的伙食,一些人则讨论着其他系的女孩子……画架零散无章地分布在教室各个角落。这时教授走进来,表示要给我们表演一下他惊人的记忆力。

“谁有照片之类的东西?”教授问。有人递上一个印着穿泳装浓妆艳抹女郎的打火机,教授凝视两三秒钟后把它还给那个同学,接着他就拿起炭精在一张4开 的素描纸上迅速涂抹着。20分钟以后,一个女子的头像出现在纸上,同学们传递那个打火机对照着看,一向自视甚高且目光挑剔的同学们哑口无言。我惊讶地发 现,那个女人戴着两个不同的耳环也被教授表现出来了。我甚至一度怀疑这是一个骗局,但类似的活动经常出现,我也当过一回实验者,终于使我深信不疑。

然后教授开始讲课:只要你去做,人人都可以做到。你不妨在公共场所练习观察力,在不同的时间特意观察人脸的不同部位,某一天注意鼻子,某一天注意眉 毛,另一天专看耳朵,最后则观察整个头形等等。你会发现,每个人脸上的同一部位都不完全相同,多多观察其相异性,就比较容易记住自己所遇见的新面孔,两三 秒或者更短的时间都能记住。

复习的重要性

最后,我们再一次提到令某些人恼火的复习。这使我不得不想起多年以前那些不眠之夜的愚赢行动。长夜不熄的灯火无力地照耀着,我和大多数人一样,机械 地将几寸厚的书本塞进脑袋。接着去参加不给面子的考试,并拿到一张令我父亲火冒三丈的成绩单。我与另一些不幸者发着牢骚,并扬言要改革教育制度,废除考 试。直到我们最后觉得这些活动无聊透项的时候,我们只好试着使用一种大家熟知的古老而有效的方法。

我们静下心来安排一些复习时间,把复习的时间隔开。学习一个时段后休息大约10分钟,然后首次复习,隔一天再进行第2次复习,一周以后第3次复习,一个月后第4次复习,4个月后再进行第5次复习。

这种有计划的复习,令我们这些游手好闲惯了、喜欢临时抱佛脚的人开始时有些不习惯,或许会因为某次生日聚会而中断一个时期。但渐渐地发现这种有计划的安排令我们大有长进,并感到轻松愉快。


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