速读训练

一个速读高手的速读经验谈

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学速读是在初中二年级的时候,六年以前,用的是加古德次的最早翻译过来的一本书《奇迹的超级速读法》—一九八几年的东东。当时学速读的人很少。这本书里面的训练方法没有七田真的什么看3D图像曼陀罗虚空求闻持法之类的东东,但我想既然是速读最后的结果应该都一样吧。
这本书的最后给了一个30或60天的训练教程,我是按照30天做的,因为我是年轻人嘛,书上说年轻人训练快些。第一天的时候要检查视力和读书速度。我略过 了视力检查,而读书速度是每分钟750左右。之后开始是包括集中力训练和视幅扩大训练在内的基本训练。然后是为了停止音读的视知觉能力开发训练和脑机能的 活性化训练。在过去15天后开始了正式的读书。
    现在说说我在训练中的一点体会:
    丹田呼吸很重要,但是要像书上说的那样呼吸一次用20秒的时间对初学者太困难了。不妨这样做:把呼吸尽量延长到不会觉得憋气的地步;注意一定要均匀,呼气的时间是吸气的2倍,耳朵不能听到呼吸的声音。这样渐渐地拉长呼吸不用几天就可以达到呼吸一次用20秒了。
    集中力训练中固定点凝视法是最有效的,但也最累。在全部的训练课程结束以后也要常常做,有很大好处的。
    停止音读并不是说大脑里也不发音,而是说身体不会产生读的动作。大脑里的发音不需要特意地阻止,当阅读速读变快的时候自然而然的大脑不再发音了。
记忆力训练(最快的速度读文章然后写出来)不需要练到最后的……也不可能,因为这个过不到几天读一分钟够你写半个小时的。这可以用归纳中心思想或写思维导图的方法代替。
    最重要的是阅读后一定要做笔记,写些mind map!!!!!!这是我的切身教训啊!我一开始不喜欢做笔记,因为当时速度慢,理解率很高,记得也牢,做不做笔记不会有多大差距。但到后来速度快了记得 没那么牢了,看过的东西过不到一个月就会忘掉,可是一本书花5分钟做笔记却要十倍于读书的时间……不可能再有那个心情做笔记了。所以必须要在一开始养成习 惯,这是最重要的。
    速读训练开始后很短的时间里,我的读书速度和理解率都涨得飞快。但过了几天后,突然间我的速度大幅度的增加而理解率下降了很多(还是比没学过速读的时候高)。    我前几次的读书纪录是:
    速度(字/分) 理解率(理解率是做对书上所给题目的百分比)
    750 50%
    950 90%
    1250 100%
    1350 100%
    3400 70%
    5600 60%
    之后放弃了正式的训练,也没有记录成绩。
    我正式的训练只坚持了20多天,之后因为实在忍受不住而放弃了。幸好那时已经养成速读的习惯,之后平常只要看书便是训练了(我相当喜欢看书)。
    速度突然增加后,有一天我发现在阅读中不能读音了,我读书的速度已经远远超过大脑想出字的读音的速度。所以我建议各位不需要把精力放在阻止大脑的音读上。
    初二暑假,我天天泡在市图书馆里,看了几百本书。某一天,我感到周围天地似乎都静了下来,有一种奇妙的感觉,好像书页上的文字都已经知道了(不是说文字跳 入脑海,而是说知道文字的感觉。我不知道各位有没有过这种感觉:说出一个事物,知道自己知道它,可是故意不把它想象出来,怡然自在。那时的感觉就与这个类 似。),我还记得那本书是巴克莱的《花香满径》。从此我的速读到了每分钟10万的境界——没具体数过,记得当时看完基督山伯爵花了9分多一点的时间。
那之后,我的生活发生了很大的改变:
    最大也最令我感激速读的是我的学习成绩突飞猛进。但和一般想的不同的是,影响最大的不是语文,政治,而是数学,物理这类科目。初二时我的数学成绩一直七八 十分(150分满分)的不及格,甚至有一次主观题90分考了12分。而在初三的第一次月考我得了150分(全市只有2人满分,我是其中之一)。因为我做题 时脑袋里立刻想出正确的解法,大概是因为看得多,不经意的将各种解法都记下了吧。物理也提高很大,而且不论多复杂的题(初中的题,再怎么难也不会难多少) 我都可以很快的心算出来。不夸张地说对于数学和物理,速读可以使学习效率提高十倍甚至百倍!
速读对语文的效果反而没那么大。和我懒也有关吧,语文我从初二的100多分提高到125分左右,和班上最好的学生有10分以上的差距。语文的背诵要求一字 不差,这是速读没法办到的事情(当速读的速度越来越快,对细节的记忆会维持在一个较低的水平上,而且好像没办法提高,至少我没有办到)。而主观题拜多读书 所赐,我和最好的学生的分数差不了多少。
    速读对英语一点作用也没有。我在初三的大部分时间都放在英语上了,最后拿到了比及格多点的分数。不过我在初一初二时英语只要没选择题就是零分,所以也不知 道速读对英语有没有帮助。只是想当然而的认为:不管读中文书有多快,我在读英语时还是每分钟几十词,所以应该是没有帮助啦。
    第二个影响是我打cs的水平刚入门就直线上升。我是在高二的时候玩的cs,那时辽宁有个象浩方似的对战平台。我玩的时间很少,只有周六周日的下午会玩,但 水平却比那些半职业的人还高。到后来变成每次建网都会有一堆人骂我作弊(可是我连有争议的那几个参数都关掉了)。
    如果现在的我遇到那时的水平恐怕我也会说作弊呢^_^可那时我还嫌我的水平不够高,想练到1枪爆头的地步。
    在dust2上,开局我狙中门如果敌人跑过去的话,我有90%的把握打死他。作匪的时候我可以在A小道上面的箱子后面直接透死A平台上蹲着的警察。如果不 用消音不带耳机我的比数大约会3:1或4:1那样,如果认真打则是10倍以上。曾经在大众软件的服务器上1局杀死12个人,而且当我队只剩下我一个时敌人 还有6个。
    嗯 后来快高三了,因为速读的一些副作用就努力的把速读的水平降下来。
    速读到看书变成一种感觉之后,基本每天晚上都睡不好。做梦好多,稀奇古怪的。而且常常能感觉到自己在做梦,然后就会醒过来。白天会很困,因为晚上都睡不好。基本上我在上初三以后每天都会睡3节课以上,没少挨批啊。
    也是因为休息不好吧,得了脑鸣症。每天如果不九点睡觉的话脑袋里面就会嗡嗡响。
    对一字不差的背东西越来越感到困难了(这是最主要的)。因为已经习惯读大量的文字,所以再以朗读或抄写的速度来读会立刻走神。而且看书集中注意力很费劲,经常是看完一个公式要想很长时间才能反应过来。
    而且因为能速读的关系,人变得越来越懒。在高中一二年级时成绩全是*速读得来的,每学期真正用到学习的时间不过四五天。基础不牢,使得学习成绩很不稳,从 全校15名到200名都考过。而高考也吃了不稳的亏,考试成绩比平常低了20多分。(更倒霉的是我报的那所学校的分数线居然比往年高出20多分,不然以我 的成绩还是能考上的,最后沦落到一所九流学校)
    现在我的读书速度已经降到每分钟1万左右了,感觉最大的变化就是cs的水平变得低下。在用较慢的速度看课本的时候注意力也能集中了,不过对高数这样很难的 书还是会发现注意力不集中。每学期的期末只需要花一个月时间来学习就可以保证不挂科。但是科科六十多分也挺难看的(我六十多分的科目十几门)。
    现在各位想学习速读的同志,我郑重向您建议:
    1一定要养成读后做mind map的好习惯!!!!这是最最最重要的。我的切身教训啊。
    2不需要把速度练的很高,每分钟到3000字以上的话理解率就会变低的(3000字是我的臆想)。至少对学生来讲100%的理解率要远比高的阅读速度有用。
    3讲究用眼卫生。会速读后读书会忘记其他一切,因此在看一本书前要先想好在XX章后要休息,做做眼保健操。别像我一样年纪轻轻就带了个650度的大眼镜。

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