速读训练

无声阅读可掌握这样5个要诀

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无声阅读(read silently)是相对于有声阅读而言的。它与默读有关,但二者并不完全相同。默读是速读的起点,它也不出声。但虽然不出声,不少人心里却在念,有的还唇动、舌动甚至喉动。无声阅读时,这些毛病都应克服。不然,就会妨碍读速的提高。默念心读最难克服,因为它是内心的一种自言自语,尽管自念自听却难以觉察。无声阅读则要求眼脑直映,是一种纯粹的视读,它不需要将文字转换成声音。如能练好无声阅读就能逐步掌握速阅读法了。要控制无声阅读中的发音,可用上下齿轻咬舌尖或口中含块糖,也可用手按一定的音乐节奏(如2 2拍)敲打桌面。
    用限制音量来提高阅读速度,不仅不会降低读者接收信息的质量,而且可以更好地帮助读者掌握文章的内容。实践证明,所有的快速阅读者都是用无声阅读法。这种方法是把内语言压缩到最大限度条件阅读。在这种情况下,内语言变成了能够反映文章内容的一系列的关键词和概念。“此时无声胜有声”,是对无声阅读法的形象说明。有声阅读速度慢,无声阅读速度快,所以:“此时无声胜有声”!无声阅读法能提高阅读速度,是一种快速阅读方法。
    无声阅读的特点,当然就是不出声了。不过,还有一点需要强调:就是不出声的仍然有声带系统活动的潜读也不行。另一点还得提到,就是无声阅读主张用内语言说话。所谓内语言,是认知文字信息的一种新的编码,由语言神经将内语言送到大脑指挥部由其进行处理,引起大脑思维活动。
    实现无声阅读的关键,是在于如何迅速有效地彻底关闭有声阅读和潜读。
    我们先分析一下各种潜动阅读情况吧!这些潜动阅读情况主要有:?
    “唇动”。咀唇轻轻启动,发出非常微弱的人耳听不到的声音。
    “舌动”。这种情况更不容易察觉。想都难以想到,当我们将咀闭合的时候,舌头是静止的。可是,当我们开始阅读的时候,舌头仍然处于静止状态,我们都会认为 它没有别的动作,没有再出声。可是,舌头底下有块肌肉却没有停止活动。它在微微颤动,而且很“忙乎”,上下急速地颤动着。它在干什么呢?那是它与喉部声带 一起在偷偷念书呢!我们却毫未察觉。
    “颏动”。这也是在偷偷发声,发出我们人耳听不到的声频参与阅读,降低了阅读速度。
    “喉动”。它与舌头底下那块肌肉一道,在偷偷地参加上,随着阅读活动的进行,扩音器里才能传出轻微的声音。
    这些不易察觉的潜读动作都是需要纠正的。否则,就会影响快速阅读。克服的方法如下:
    1.整个喉咙部分的肌肉全部放松。
    2.把嘴唇合上并含上一粒糖,它能帮助消除舌头下方肌肉偷偷参加阅读的动作消失了,就可以不必再含糖看书了。
    3.我们可以用一个十分简单的办法检查喉咙部位是否还在潜动阅读:把双手轻轻地放在喉咙部位,阅读中它如发生任何轻微的、带有一定节奏的颤动,那就说明它还在进行潜读。这时候,你就可以继续想办法加以克服。
    4.克服颏动及膈肌颤动的办法是保持正确的阅读姿势;同时,要学会做腹式呼吸,快速阅读的高速度并不意味着呼吸速度也要加快。那样做,不利实施快速阅读。 快速阅读时,大脑处于高度集中注意状态,而身体器官呢?不是要紧张,而是要放松。学会腹式呼吸,有利于全身肌肉和其他器官的松弛,有利于克服骸动和膈机颤 动。
    为了更有效地读书,或者读更多的书,无声阅读可掌握这样5个要诀:
    1.带着问题去读书。在读书之前,思考一下自己从这本书中需要了解什么,得到什么。然后一边阅读一边寻找自己想要得到的信息,快速找到自己需要的内容,其他的便一带而过。
    2.从感兴趣的章节开始读。枯燥的你不感兴趣的地方,跳过去,从自己感兴趣的精华、精彩处看去,从作者正式阐明的观点,自己想了解的内容入手,然后紧紧抓 住其主要部分进行精读。从感兴趣的地方读起,可节约时间,多读些书,还可以避免一下子遇到过难的内容,半途而废。
    3.重点地方夹张纸条。夹纸条省力省时,下次翻到那一页时,想想当初为什么在此夹纸条,容易加深记忆。
    4.训练默读。有人喜欢出声读书。其实,人说话的速度再快,一秒钟也不能读10个字。超过这个界限,就听不懂读的是什么了。视觉接受的信息速度快而且量 大,最高每秒20多个字。要是边读边理解,每秒只能记住5个字。默读的方法可以大大提高阅读速度。默读不是在心里一字一句地读,而是用眼追逐文字的同时, 理解其中的意思。
    5.多读推理小说能训练阅读速度。推理小说故事吸引人,进入大脑的单词量比内容深奥和陌生的书要多一些。像这样的书在休息时或睡觉前读一些,钻进文字堆里,不但不是负担,还能使你掌握速读方法,对阅读其他书籍大有帮助。
    人们交流思想有三种手段:眼观法、耳听法和动作法。现举例加以说明。
    比方说,一位好友前来商讨一件事情,你同他进行了交谈。问题谈妥之后,你与他握手告别。这时,你突然想起来忘了告诉他一件重要的事情,于是决定把他请回来。那么该通过以上所提的哪一种方法来达到这个目的呢?
    第一,眼观法。当你闪出“请回来!”的念头后,马上走上阳台,去找客人,这时客人走出大门,回过头来挥手告别。当他发现你的手势特殊,不是告别,而是招手,于是又应招而回。
    第二,耳听法。你走出阳台,张口就喊:“请回来!”
    第三,动作法。你走上阳台,做了个富有表情的招客人回来的手势。客人通过主人的手势、面部表情和全身动作,理解了主人的心意,又走了回来。
    看得出,传情的方法有三种,而结果只有一个:接受、理解和反应。以上所举的例子同阅读文章的情况十分相似。从这里可以得出一个结论:如果手的动作能够达到语言所具有的交流思想的作用,那么,这种动作显然也能够引起大脑皮层一定部位的兴奋和冲动。
    手在大脑的各个功能结构中起着十分巨大的作用。特别是,当手完成了一定的动作(例如有节奏地进行敲打)之后,大脑皮层究竟有多大部位做了积极反应。有节奏 的敲打声会将接受信息的语言运动渠道堵塞住。在这种情况下,逆方向的神经冲动就无法从这里通过。可以设想,在继续手的动作(即不断地敲打)和使语言运动渠 道受阻的情况下,默读文章会出现什么结果呢?由于语言运动渠道被阻,负诱导控制了布罗卡区,引起发音冲动的渠道也就阻塞了。要采取这种阅读方法,只能在不 出声的条件下进行。一旦敲打的节奏性遭到破坏,阅读就会出现声音。相反,如果有节奏的敲打声保持不变,那么阅读起来肯定是不会有声音的。
    这是因为布罗卡区被封锁,语言运动渠道被阻塞。
    上述的方案自然只是一种设想,但是,它却反映了无声阅读法的基本轮廓:通过手的有节奏活动将语言运动渠道堵塞起来。这样一来,发音现象实际上就不可能出现。
    人们必然会产生一个问题:难道快读的人在看书时一直在敲打什么东西吗?事实当然并不是这样。只要在有节奏地敲打下读上20个小时的书,就可以形成一种新的思想程序,编制一套新的文字密码。利用这种密码能够只通过目睹对传入大脑的信息加以处理。
    掌握这种阅读法的关键,是正确地掌握有节奏的敲打法。为了学会掌握这种节奏,必须首先认真阅读一下关于完成这一简单作业的规定,然后再有节奏地自行敲打和 反复进行练习。必须想到,要显示出这种读法的效果,只能有一个条件:读者具有独立处理文章的本领,这就是说,要能够有节奏地敲打,还要正确地检查自己的审 音能力。无声阅读法只有在掌握了节奏之后能才能够学会。为了学会节奏,应当按照乐谱的要求掌握节奏图。
    根据我们的体会,只要能够仔细认真地完成课文后面所列举的作业,所有的学员都可以达到理想的效果。在一般情况下,只要有节奏地敲打上20个小时就能够有效 地控制音量。但是,由于人的神经系统的类型不同,心理、生理的其他特征相异,一些学员完成作业的方法也是不同的。
    一般说来,关闭有声阅读是比较容易的,控制发声系统不发出声来就可以了,要关闭潜读,就不那么容易;但是,它又必须关闭,掌握正确方法后,它又一定可以彻 底地关闭。除了上面介绍的一些方法外,需要强调提出的方法是提高内部语言的传递速度。所谓内部语言,就是理解语言,是把文字信息看明了、懂了,赶快把这信 息向大脑输送,大脑接到信息后立即进行思维活动。这方面的神经系统全处于紧张工作状态,处于兴奋状态,自然就抑制了发声系统的活动,使它们没有这方面的驱 动信号,它们的活动会自然消失。
    是否已经做到无声阅读了,有个简便的检验方法。请你测算一下10分钟你能阅读多少文字信息,如果超出了2500字,那就是无声阅读。如果低于2500字, 虽然你已经关闭了有声阅读,不再进行朗读了,可是,你并没有做到彻底关闭潜读。潜读妨碍了你的阅读速度。你仍然要想办法仔细地检查自己的潜读的潜动动作, 针对存在的问题想办法加以克服。
    有时,也会出现这种情形,有声阅读、无声阅读都已经真正地彻底地关闭了,可是,阅读速度仍然低于每分钟2500字。这种情形说明,妨碍提高阅读速度的因素是来自别的方面。一是可能对无声快速阅读法掌握得不熟练。特别是对内部语言与大脑思维运 用的不好,理解能力跟不上。这些,都会妨碍提高阅读力。如果查明,确实是这方面的因素,就需要在“熟练”二字上下功夫,同时,要注意学习文化知识和专业知 识及其他有关知识,提高我们的理解力。解决这些问题需要有一个过程,不能设想,今天把道理弄明白了,明天理解能力就有了飞跃的提高,这种设想是不现实的。 我们明白这方面的道理之后,通过实践锻炼,理解能力可以得到飞跃的发展。但是,这个飞跃发展的到来,必须经历一个日积月累、逐步提高的过程。在提高理解能 力的问题上,如果缺乏全面的辩证的观点,过高的脱离实际的设想会落空的。当我们认识不到其中病症所在的时候,还容易对无声阅读法表示种种疑惑,这一点,需 要加以适当的注意。
    一般阅读中的一些习惯动作与快速阅读要求不适应,也会妨碍阅读速度。常见的习惯动作,例如翻书页,在一般阅读视线不能立即扫射到新的书页上,这个过程有的 需用3、4秒钟,如果是100页的书,翻书页就耽搁了5、6分钟。快速阅读每分钟读250字以上,5、6分钟就少读1250—1500字左右。实施快速阅 读时,可以用铅笔或其他书写工具在书上作重点标志,但动作也要迅速。一般情况下,不停留下来专门做摘录,应在速读一阶段后,例如一个段落、一章或几章后再停留下来单独做摘录或写读书笔记。在快速阅读中,其他无关的习惯动作都要消除,以免分散注意力,影响快读速度。把这些问题都注意到了,有声阅读与无声潜读真正关闭了,经过一段锻炼,无声阅读的速度是一定可以提高的。

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