训练经验

快速阅读训练与实践有感

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快速阅读是高速度、高效率的阅读,是从文字符号中迅速吸收有用信息的一种读书方法。从心理学角度来看,快速阅读是训练读者能专心致志地学习;从生理学角度来看,快速阅读是发挥人们“眼脑直映”的自然潜能;从读书效率来看,快速阅读是提高阅读速度和加强理解能力的一种方法。
    联合国教科文组织终身教育局局长保罗•朗格朗在《学会生存》一书中指出:“未来的教育,不再是不识字的人,而是没有学会怎样学习的人。”
     在历史跨入21世纪门槛之际,人类面临着一个人才竞争的新时代,拓展知识面,就得博览群书,但限于时间与精力有限,唯有从我们身边的学生抓起,让他们从小就掌握一种良好的阅读方法——— 快速阅读。
    通过一年的实践,我总结出以下两点体会与大家共同探讨:
    一、正确的方法是快速阅读的成功所在
    1、调息训练。调息训练就是平时我们所说的丹田呼吸。快速阅读是一项必须严肃认真从事的脑力劳动,在整个阅读过程中大脑需要消耗大量的新鲜氧气和其他营养 物质。许多人读书时间长了,都会产生头晕脑胀的感觉,快速阅读要以超过普通人几倍、十几倍,甚至上百倍的速度来阅读,而且理解和记忆水平还只能提高。因 此,在训练过程中,首先要教会学生丹田呼吸的方法,并且要求学生对这种方法从有意识的转变为无意识的、自觉的。
    2、眼力训练。在训练过程中,我们给学生配备了一整套视觉机能训练图,对学生进行眼力训练,有助于使学生集中注意力,扩大视野,使眼球变得更灵活。
    3、节奏训练。我们平时所惯用的阅读方式是点式阅读,也就是一个字一个字地看。而我们现在所说的快速阅读是在不降低理解和记忆水平的前提下,几倍、十几倍,乃至上百倍地提高阅读速度,因此在训练中要强行让眼睛跟着一定的节奏(耳听节奏器)阅读。训练次数增多之后,这种强制感就会渐渐消失,体现在今后的综合训练——— 阅读文章时,就会自觉地以一行三个视点,一行两个视点,一行一个视点来进行阅读。
    4、辅助训练。小学阶段学生的性格特点是活泼好动的,如果一味地看视觉机能图,进行单一的节奏训练,就会觉得枯燥乏味。针对此情况,我们给学生设计了许多 有趣的辅助训练,以此来训练学生的各种能力。如:快速记忆数字,快速记忆成语,20秒词语搜索,5秒熟记儿歌,快速阅读句子并找出错字等等。所有的辅助训 练都是由易到难,循序渐进,都是为了今后的综合训练做准备。
    5、综合训练。这里所说的综合训练就是我们最终所预期的目标——— 快速阅读。在综合训练中,我们集调息训练、眼力训练、节奏训练于一体,进行快速阅读。在规定的时间内,有节奏地读完一篇文章。在综合训练中有一个必不可少 的环节,那就是回忆。回忆的目的是为了把快速阅读时摄入的信息重复一遍,加深印象,增强记忆。以上五个训练过程缺一不可,环环相扣。
    二、快速阅读使学生受益匪浅
    (一)、快速阅读激发了学生的学习兴趣
    理论研究认为:“在学习活动中,兴趣起着定向和动力功能的双重作用。”而阅读能有效地培养学生高度集中的注意力和浓厚的学习兴趣,学生有了一定的阅读能 力,特别是掌握了快速阅读这一方法后,阅读时,尤其是课外阅读时,就能根据自己的喜好选择读物,并能在较短的时间内看完自己喜欢的书,这样就能持续地以浓 厚的兴趣阅读自己喜爱的书籍。这样就易于激发他们的阅读兴趣,并可迁移为强烈的学习兴趣和求知的欲望。
    当学生有了浓厚的阅读兴趣时,他们总是积极主动而且心情愉快地去从事读书活动,再也不会觉得读书是一种乏味、费力的事。
    (二)、快速阅读推动了学生的学习成绩
    古人云:“开卷有益。”阅读好书可以增长知识,开阔视野,激发上进心,催人奋进。同学们正是运用了快速阅读这一读书方法,课余时间博览群书,增长了知识。 我们都知道快速阅读是一种在注意力高度集中下的阅读方法,书的内容犹如他们的意识中心,外界的干扰都会被其所抑制,专心致志到忘我状态,这样就更能加深对 书的理解和记忆,而良好的理解和记忆效果又会反过来强化阅读者的阅读兴趣,这样就形成了一个良性循环——— 注意力集中,阅读速度快,理解和记忆效果好;反过来,理解和记忆效果好,阅读速度就会快,注意力就会更集中。如此循环往复,就实现了一个既快又好的阅读效 果。学生们在这样的一种状态下所掌握的知识,不但内容多,范围广,而且又牢固,对学生的学习起到一种推动作用。

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